Smileでいこう! ~アロマテラピーサロン BLOOMのセラピスト日記~

山梨県笛吹市の自宅でアロマテラピーサロンを営業しています。アロマとsmileでキラキラの人生を送りましょう。

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ヨガ☆

アロマトリートメントの施術前は、自己流でヨガやストレッチ(のような太極拳のような、ラジオ体操のような)をやっています。

やるとやらないとでは、トリートメント後の体の疲れ具合が全然違う!
お風呂上りも、自己流ストレッチや腰の体操などをやってから寝ています。

でも、やっぱり体を使う仕事だし、自己流じゃなく、しっかりヨガを習いたい。そして精神も鍛えなおしたい。。。

という事で、Half.theWorld*Yogaの大里クラスへ参加してきました。

ヨガインストラクターはお友達のshihomiちゃん。まだ山梨に越してきて1年というのに、大活躍されていて、頼れる素敵な女性です(私より、ずっと年下なんだけどね)

うちのお客様でも、shihomiちゃんのヨガに通われている方、多いんですよ。

スポーツジムなどでもクラスをやられていますが、私が参加したクラスは少人数で、1人1人ポーズもしっかり見てもらえます。

ココロ落ち着くお香の香りの中で行う、90分間のヨガ。。。

ボルスターという硬いクッションや、ストラップ(ベルト?)を使用したり、ポーズの最中の加圧(指圧)はスゴク気持ちいい。

大人数のクラスでは体験できない贅沢な内容で、大・大・大満足でした

今回のテーマは、ストレスの解消。。首や背中をヨガでほぐすと、ココロも解けていくんですね

アイピローをのせて行う、ココロを無にする瞑想も、日々忙しくしている私達には必要なコト。

すっと、胸の辺りが楽になるような気がして、ヨガの後は、カラダもココロがとっても元気になります。

実は、とっても体が硬くて猫背気味の私…(子供達にいつもバカにされるの)、しっかりヨガを続けて、キレイでしなやかな女になるぞ!


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Comment

ありがとうございました☆ 

ヨガ教室にご参加頂きまして
ありがとうございます☆

少人数なので、おひとりおひとりのお身体を見ることができたり、ヨガグッズを使える自分の理想のスタジオになってます。
是非是非また遊びに来てくださいね^^

昨日のクラフト教室楽しかったです!!
終わってしまうのは残念ですが、
最後の会に参加できてよかったぁ~

次はイベントがんばりましょうっ♪
  • posted by あんこ 
  • URL 
  • 2010.12/01 09:35分 
  • [Edit]
  • [Res]

あんこちゃん♪ 

仕事柄、ヨガは絶対したほうがいいって思っていたから、あんこちゃんとの出会いは本当に必然だと思っています。

久しぶりのヨガはホント気持ちよかった。でも、体が硬くて、うまくポーズが出来ず、自分にがっかり。。。
出来るだけ通いたいので、これからもよろしくね☆

そして、クラフト教室へのご参加どうもありがとうね♪
楽しんでいただけたようで良かったわ。

イベント成功するように頑張っていきましょう!
ワクワクだね☆
  • posted by misaki 
  • URL 
  • 2010.12/01 20:58分 
  • [Edit]
  • [Res]

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Author:♪♪misaki♪♪
ナードアロマテラピー協会 インストラクター
ル・クール認定 アロマ心理カウンセラー

山梨県笛吹市の自宅で「アロマテラピーサロンBLOOM」を主宰しています。
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