Smileでいこう! ~アロマテラピーサロン BLOOMのセラピスト日記~

山梨県笛吹市の自宅でアロマテラピーサロンを営業しています。アロマとsmileでキラキラの人生を送りましょう。

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幸せ心理学

今日は、子育て支援事業を行っている、NPO法人happy space ゆうゆうゆうが主催の「幸せ心理学」講座に参加してきました。勉強

心理学は前からとても興味があったし、TA(交流分析)を基にした、親子・夫婦関係に役立つ講座だとあったので、とても楽しみしていました。

TAとは、
アメリカの精神科医エリック・バーン博士により開発された心理療法で、自分で自分を分析し、自分を客観的に知ることで、よりよい人間関係を築き、日常生活をより豊かにすることができるものです。

TAの基本的な考え方である、「過去と他人は変えることができない。変えることができるのは、“今ここ”での自分である。」という言葉が胸に響きました。アップロードファイル

自分が変われば、周りの人たちも変わり、コミュニケーションが取り易くなるんですね。
そして、変えることができない過去ばかり後悔していても始まらない。“今”が大事なのです!y

第1回目は、「自分発見 ~もっと自分を知ってみよう~ 」という講座で自分自身を分析しました。

グループワークでは、他人が感じる私の印象を上げてもらいましたが、「明るく楽しい」「楽天的」という意外な結果に。

実はそうでもないんだけどな…。結構ぐじぐじ悩みやすいし、全然楽天的じゃないです。もやもや

でも、いつも明るくて元気なイメージを言われることが多い私。

自分が知っている自分、他人が知っている自分、自分も他人も知らない自分があるそうです。

その他、エゴグラムという、心のエネルギーのバランスを示すグラフを使った、性格分析・自分発見もしました。

今まで気づかなかった自分を知ることで、たくさんの気づきがあり、また自分の個性も感じられました。

まず自分の心の状態を客観的に見て、相手の心のバランスを知り上手にコミュケーションがとることできるのです。jumee☆answer1b

この講座は全5回で月1回開催されるのですが、夫、子供、友人との関係にも役立つし、セラピストとしても是非勉強していきたいという内容でした。

今夜、ダンナさんの性格分析もしてみよっ!絵文字名を入力してください




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Comment

興味深い・・・ 

自分が変われば周りも変わる
気づきと学び
やっぱり基本は同じようだね
来週じっくり教えてねv-282
  • posted by ayako 
  • URL 
  • 2009.07/08 21:17分 
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ayako ♪

そうそう、基本はおんなじかもね。

客観的に自分を見て、本当の自分を知ることによって、どのような自分でありたいかが分かるんだって。(う~ん、わかるようなわからないような…)

来週、楽しみだね。お迎えお願いねv-238
  • posted by misaki 
  • URL 
  • 2009.07/08 22:31分 
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おもしろそう 

そういう講座があるんだね
おもしろそう
またいろいろ教えてね
  • posted by ながちゃん 
  • URL 
  • 2009.07/09 18:49分 
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変わりたい! 

misakiちゃん、ブログにお邪魔します♪

「幸せ心理学」、とてもおもしろそうな講座だね。
私も、自分を見つけなおして、変わりたいです。

そのためにも、まず、心身ともに健康が大事だよね。

misakiちゃんの影響のせいか、突然、アロマに目覚めましたv-238
イランイラン、強烈な香りだぁ・・・。
  • posted by sachiko 
  • URL 
  • 2009.07/09 19:21分 
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ながちゃん ♪

この講座は、未就学児の子を持つ母親が対象だったんだけど、カウンセリングするときに役立ちそうだなと思ったよ。

でも、やっぱりまず自分のことだね。自分が癒されていないと!!

来週、会えるのを楽しみにしてますe-51
  • posted by misaki 
  • URL 
  • 2009.07/09 20:20分 
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sachiko ちゃん ♪

初コメントありがと~e-266
うれしい!!

私も、自分を変えたいところがたくさん…。

もっと、広い視野を持って、のびのび自由にがテーマです。

でも、仕事辞めてから、ストレスが無いので、結構のびのびしてるかも。

イランイランは、ブレンド次第で使い易くなるよ。
私のおすすめは、ラベンダーアングスティフォリアとのブレンド。柑橘系とも合うよ。
  • posted by misaki 
  • URL 
  • 2009.07/09 20:50分 
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Author:♪♪misaki♪♪
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