Smileでいこう! ~アロマテラピーサロン BLOOMのセラピスト日記~

山梨県笛吹市の自宅でアロマテラピーサロンを営業しています。アロマとsmileでキラキラの人生を送りましょう。

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冷え性には

昨日は寒い雨でしたが、今日はポカポカの小春日和でしたね。さとと-太陽
お洗濯もたくさん干せて、これだけで幸せを感じてしまいます。おせんたく

でも、今日のお客様の足はとーっても冷えていました。さとと-雪の結晶
お聞きすると、冷え性で夏でもソックスを履いていて、冬はレッグウォーマーが必須のようです。

実は私も、子供の頃から、極度の冷え性なんです…。jumee☆faceA135
お風呂に入ってもすぐ、足が冷えてしまうし、靴下の重ね履きは当たり前。

調べると、って、とっても怖いんですよ~。
あらゆる病気は、この冷え“体温低下”によって引き起こされると提唱している医学博士もいます。

ガンができることも体温の低下と大いに関係があるそうです。
ガンはさまざまな臓器で発生しますが、四六時中休み無く働き発熱量が多い心臓や、赤血球の貯蔵をしている脾臓は、体の中でも体温が高いのでガンにならないとのことなんです。(なるほどね~)

冷えの原因は、栄養の偏り、運動不足、筋肉量の低下、ストレスなどですが、これも現代病の1つと言えるんでしょうね。

では、冷え性を解消するには
体を冷やす食べ物を避け、暖める食べ物をとる
  冬に採れる野菜やハロウィン、北方産の食べ物鮭の母さんは体を温めます。
  お味噌汁にたっぷりの生姜が効きますよ。(今夜の夕飯も生姜たっぷりニラとモヤシ入り肉団子汁でした味噌汁
  
筋肉を積極的に鍛える運動をする
  手軽にできるウォーキングがいいみたいです

③ゆっくりお風呂に入る
  粗塩を入れるのがオススメ。

④服装を工夫する
  体を締め付ける下着は避け、首・肩・お腹・腰・ふくらはぎ・足首を暖める。
  腹巻やレギンス、レッグウォーマーの活用や、腰やお腹にカイロを貼るのも効果があります。

もちろん精油でも体を温める作用のあるものがありますよ。
マジョラム、シナモンカッシア、レモングラス、シダー、サイプレス、ローズマリーシネオール、ジンジャー、レモングラスなどなど…

粗塩一つまみに精油を3~5滴混ぜてバスソルトにしたり、入浴後、体が温まっている時に、ブレンドオイルで冷える足先や土踏まずに塗布するのもオススメです!

私も、ちゃんと実践して冷えない女目指します!!jumee☆spring4a
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Comment

 

こんばんは!
昨日は癒しの時間をありがとう~^^

ものすごくよかったデス。
家に帰ってからもアロマオイルのいい香りが残って
旦那様が帰ってくるまでの間、一人で癒しタイムの続きを過ごしたよ☆


冷え性の解消対策頑張ろう~
女性に冷えは大敵だもんね!


また癒しの時間を過ごしに行きまーす^^


  • posted by tami 
  • URL 
  • 2009.10/28 19:35分 
  • [Edit]
  • [Res]

 

tamiちゃん♪

昨日はありがとうございましたe-266

お話すればするほど私達、体質も気質も似てましたよね?e-348

トリートメント喜んでもらえて良かったです♪

来月のはなちゃん教室もよろしくお願いしま~すv-254
  • posted by misaki 
  • URL 
  • 2009.10/28 21:12分 
  • [Edit]
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Author:♪♪misaki♪♪
ナードアロマテラピー協会 インストラクター
ル・クール認定 アロマ心理カウンセラー

山梨県笛吹市の自宅で「アロマテラピーサロンBLOOM」を主宰しています。
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